Consejos para afrontar la ola de calor con salud y bienestar

Ante la intensa ola de calor que estamos sufriendo con unas temperaturas extremas, especialistas en salud de la Generalitat Valenciana han emitido una serie de recomendaciones fundamentales para garantizar el bienestar y la seguridad de los ciudadanos. 

Con el objetivo de evitar posibles riesgos para la salud, se advierte seguir estos consejos prácticos:

• Mantén tu vivienda fresca y ventilada.
• Evita la exposición directa al sol entre las 12h y las 16h. 
• Utiliza cremas protectoras adecuadas. 
• Protege a personas mayores enfermas y a la infancia.
• No dejes a nadie dentro del coche, tampoco a tu mascota.
• Busca lugares frescos y a la sombra. 
• Bebe abundante agua y suprime el alcohol y la cafeína. 
• Haz ejercicio en las horas menos calurosas. 

Siguiendo estas recomendaciones, es posible disfrutar del verano de forma segura y saludable. Además, es fundamental estar atentos a los avisos y consejos emitidos por las autoridades y los profesionales de la salud, quienes proporcionarán información adicional sobre medidas de prevención y emergencia.